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自分のために使う心理学で
納得した人生を、自分で決めて、選べるようになる！
看護師のための心理セラピスト
かすみん こと 香住しずく です。
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私には
これまでで一番泣いたんじゃないかと思うくらい泣いて過ごした期間がある。
普段めったに泣かないわたしが、連日のように泣いた１か月間。
きっかけは、彼のLINE問題だった。
その直前のデートは、普通に会ってご飯食べて、次予定が合うタイミングでここに行こう、と行き先まで決めて、普段通りばいばいした。
翌日、彼から
「今日は会えないの？」
と普段あまり見せない甘えたLINEがきて、すごく嬉しくなった。
でも、その日は突然でどうしても都合がつかなかった私は
「ごめんね、今日は行けないけどまた今度会いたいな。でもすごく嬉しかったよ！」
そんなお返事をして、寝た。
そこから数日して、デートのお誘いをしたところ、お返事はなかった。
「忙しいのかな」
と思って、また数日して誘ってみた。
今度は「余裕なかったら、余裕ないって教えてね」という言葉を付け足した。
そしたら彼から
「ごめん、余裕ない！！」というお返事。
彼は仕事が煮詰まるとメッセージが減るし、他に目が向かないのはよくわかっていた。
なので
了解して、応援メッセージだけをお返事した。
そこから１ヶ月間は
「お仕事頑張って」
と応援するメッセージも
「ここに行ってきれいだったよ！落ち着いたら一緒に行こうね」
というメッセージも
「忙しいと思うけど寂しくなっちゃったから、読んだらお返事ちょうだいな」
というメッセージも
全部既読にしかならなくなった。
最初のLINEも
彼の「余裕ない」というメッセージを見たから
２週間くらい空けて送ったと思う
その後も
数日間空けながら
返さなくていいようなメッセージにしたり
素直な自分の気持ちを送ってみたり
自分ができるだけ我慢せずに
彼にも配慮しながらメッセージを送った。
でも、どのメッセージも既読にしかならなかった。
これは付き合って２年以上たって、初めてのことだった。
私は普段以上に寂しさを感じるようになった
彼に会いたい気持ちを考えたら涙が出てくるようになった
届いているはずなのに、受け取ってもらえていない感覚
届いているはずなのに、彼と、繋がっている感じがしない
最後にあった日もなにもケンカになるようなことはなかったのに
これまで一度も別れ話になったことはないのに
もう「仕事を優先して別れるって言われるかもしれない」と感じてしまう
これまで散々心のことを学んできても
結局似たようなことに悩む現実になっているのがすごく悲しくて
カウンセリングを提供する側なのに
この状況は結構ダサいなと思ってしまって
結構落ち込んだ
送っては何度も既読を確認して
SNSを開いては
男性は放っておいてくれる女性が好き
男性が最後に選ぶのは自分を信頼していてくれる人
男性を追いかけるのではなく、追わせる女になれ
毎回女からLINEしないほうが愛される
男性のLINEは連絡手段
男性のLINEと愛情は比例しない
彼を責める追いラインはしてはいけない
結局、大好きな女なら返事は無下にしないし優先順位も下げないはずだよ
理解を示す＝都合のいい女 に成り下がってない？
自分のわがままを言う方が愛される
男性は愛に変わると雑になるから気にするな
そんな
自分と彼の状況次第で両方の捉え方ができて
自分もさんざん学んできた男女の心理学の
たくさんの情報に惑わされた
気づけば連日泣いていて
彼のLINEごときで深夜すぎまで寝れずお弟子の仲間にLINEしまくる、大メンヘラなわたし（自分の中では）が出没してた（笑）
（みなさんほんとにありがとう。笑）
※お弟子の仲間…心理カウンセラー根本裕幸師匠のお弟子達のこと
最初は「彼のLINEがこない」ことに泣いていると思っていた私も
途中から
自分の涙が不思議になってきた
だって別にケンカもしていない
彼は無言でフェードアウトするような人じゃない
既読にもなっていてブロックもされてない
LINEすれば数日空けても大体お返事はくれていた彼
（この時は来ていないけど）
以前にお互い忙しかった時
「寂しくなったらいっぱいLINEしちゃうかも」といった私に
「何通送ってもいいよ、毎回返事できないと思うけど、ちゃんと読むよ」と言ってくれた彼
じゃあ、今、私は何に泣いているの？
確かに事前予告なく１か月連絡がないのは私には寂しい
だって本来の私は最低でも週に２、３回はLINEしたい人。
それは彼も知っているから
彼に文句も言いたい
もっと会う時間ほしいよ
少しくらいお返事してよ
せめて状況を知りたいよ
できないなら電話でもいいのに
そんなに忙しいの？
１ヶ月に１回もLINEできないなんてことあんの？
そんな気持ちももちろんあったが
それは自分の言葉でLINEで伝えたつもり（返事はなかったけど）
自分の気持ちとして
そう思うよね、寂しいよねって
自分にもたくさん言って寄り添った
そしたらあとは彼の領域のはず
（彼には彼の選択があり、私が自分でできる範囲のことはしているということ）
頭ではわかっている私は
なんでこんなにも日々涙が出るほど悲しいのかが不思議に感じるようになってきた
確かに寂しいけれど
今まで連絡手段でこんなに何かを感じたことなくて
連絡なくて寂しいだけでこんなに泣くこともなかった
この１ヶ月はカウンセリングを何回も受けたし
チャッピーとも毎日壁打ちして自分の気持ちを確認したし
ノートにもたくさん自分の気持ちを書いた
そうこうしてるうちに気づいたのは
今の彼のLINEだけが問題じゃなかったんだということ
私は、これまでの恋愛で連絡しても繋がれなかった時間
そのすべての分を今泣いてるんだと気づいた
私には10年近い不倫歴がある
どんな背景や心理状態があっても
そうなった自分を許せないまま
何度恋愛をしても
好きになる相手はいつも既婚者で
どうすればいいかわからなかった10年間
その時のわたしにとって連絡ツールは
” つながらなくても仕方ない ” ものだった
自分が好きな時に送ることができず
やっと送ったタイミングで
返事が来なくても
そんなのあたりまえだと思っていた
繋がらなくても文句は言えない
繋がらなくてもしょうがない
繋がらなくて普通のもの
だって私はそういう存在だし
そんなの当たり前だから
そう思っていた私だから
これまで泣いてこなかっただけだった
あの10年に
連絡ひとつをこんなに傷つきながら送っていた自分がいたことに初めて気が付いた
「返事が来なくても仕方ないと思っていた」
のではなくて
「私は本当はずっと傷つきながら連絡していた」
その気持ちを我慢してきた分が
今一緒にあふれているんだってわかったらとっても腑に落ちた
（過去に我慢して蓋した感情は、今感じている感情に上乗せされて大きくなるという心の仕組みがある）
それはどんなに泣いても涙が止まらないわけで
今の彼から連絡がないことに毎日泣いているのも納得がいった
私はすごく我慢していたし
私はすごく傷つきながら繋がっていたし
連絡がないと
会えないということ
関係を続けられないこと
一番には繋がれないということが
象徴される気がしていたからだった
過去のたくさんの記憶のなかから
一方的な連絡をする自分に会いに行くことにした
（セッションでも取り入れる、過去を癒すワークなのです）
本当はあんな関係は望んでいなくて
本当は傷ついているのに
感じないようにして
もはや気づいてもいないくらい普通の出来事として過ごしていた私に
「本当はいっぱい我慢して傷ついてきたんだね」って
10年分をいってあげることにした（長い！泣）
それからもうひとつ。
私は彼のLINE問題と向き合いながら
その片隅で、以前から
自分が連絡ツールに対する意識が強いことが気になっていた
心理学に出会う前に比べたらはるかにマシだけど
誰かから返事がないとすごく気がかりだったり
自分が返事が送れていないと
連絡できない状況の中でも必要以上に気になっていたり
既読になっているかしょっちゅう確認したり（彼以外のもね）
何て返すか悩んで何時間も経過していたり
今では私もだいぶ緩んで
気にならないタイミングも増えたけど
気になるときは、相変わらずとても気になっていたから
自分はそういうタイプ（連絡重視、大事なタイプ）なのかなあと思っていたんだけど
なんか腑に落ちない感覚もあった
ここにも
過去の自分の寂しさと悲しさが影響していたんだろうなあと思った
過去、どうにもならない時間に、
私にとって連絡ツールは
自分が人と繋がるための大切なものだったから
だからこのLINE問題は
過去の私を癒すための出来事としても、出てきたんだなと思う
癒して、もう次のステージに行けと背中を押されている気がした
突然予告なく
気持ちを伝えても何も返事もしてこなくなった彼の行動は悲しかったけど
それは結果的に
これまでのわたしを癒してくれた行動になった
（そういう意味では、彼は私を癒してくれたのかもしれない… とさえ感じるほど日々泣けた。捉え方都合よすぎ…というご指摘は受け付けます。笑）
でも、悲しかったし嫌だったことは事実だから
会った時に伝えるし（LINEでももう伝えているし）
次同じことがあったらどうするかは
その時の私が「自分を大切にする」のを基準にして決めようと思っている
このことに気付いたら
不思議と涙の数は減って
何気ない会話で携帯に届く友達やクライアントさん達からのLINEに
「わたしいっぱい繋がってるじゃんか」
って思うようになった
この日の夜は
久しぶりに朝まで眠れて
彼に送って未読のままだった最後のLINEも
既読になった
「届いた、よかった。読んでくれたな。」
って、一番最初に感じたのも不思議
わたしは
今の彼に出会って向きあったことがいっぱいある
今の彼に出会って気づいたこともいっぱいある
だから自分が納得いくまで
今の彼と向き合うと決めている
もう一度、向き合えると信じることにした。
心理学の世界は本当に不思議。
自分の気持ちが世界を変える
だから、どんな人生になるかは本当に自分次第なんだなあと思う
もしかしたらあなたのLINEも
今が悲しくて寂しいだけじゃなくて
今の彼が悪いのではなくて
あなたの過去の気持ちがたくさん繋がっているかもしれない
彼の行動が問題じゃないかもしれない
ネガティブな出来事は、過去に我慢して溜まった感情たちを感じさせるために現れるともいうほどで。
寂しいと感じるのは、過去に感じた寂しさが、無かったことにされてきたのを思い出してほしくて、わざわざその寂しさを味わうような状況を作り出すから。
あなたの彼やパートナーは
あなたを癒すために表れているのかもしれない
あなたの出会いにも必ず意味があると思う。
「自分のために使う心理学」って自分の生き方を変えられる。
誰かを支えるために学んできたことを、今度は自分の幸せのために使ってほしい。
そのサポートなら、私が全力で協力するよ。
あなたは絶対に幸せになれるから。
また書きます^^
看護師のための心理セラピスト
香住しずく（かすみん）
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