はじめての方へ
誰かのために生きてきたチカラで、自分も幸せにする未来へ
看護師として、人のために頑張ってきた。
患者さんのこと。職場のこと。
家族のこと。周りの人の気持ち。
いつも誰かを想って、一生懸命生きてきた。
でも、そんな中でふと、
私は、本当はどうしたいんだろう？
と、分からなくなることがある。
仕事を辞めたいのか、もう少し頑張りたいのか。
今の人間関係を、どうしたいのか。
好きな人と、どんな関係でいたいのか。
家族と、どのくらいの距離で関わりたいのか。
頭では考えているのに、気持ちが追いつかない。
いろいろ考えているのに、答えが出ない。
そんなときに必要なのは
「正しい答えを見つけること」
ではないのかもしれません。
自分のために使う心理学という考え方
看護師には、心理学を学ぶ機会があります。
患者さんを理解するため。
人間関係をよくするため。
仕事に活かすため。
でも私は、
心理学を
自分自身を理解するためにも使ってほしい
と思っています。
今、自分は何を感じているのか。
本当は何が嫌だったのか。
何を大切にしたいのか。
なぜ同じことで苦しくなるのか。
私は、本当はどうしたいのか。
自分の心を理解していくことで、
誰かの答えではなく、
「私はこうしたい」
という自分自身の答えが見えてくることがあります。
私のセッションは
こんな風に進んでいきます
私のセッションでは、最初から答えを出すことを目指しません。
話したいことがまとまっていなくてもいい。
何に悩んでいるのか、自分でもよく分からなくてもいい。
安心して話していく中で、
感情が出てくる。
気づきが生まれる。
頭の中が整理される。
自分の気持ちや価値観が見えてくる。
自分自身を理解していく。
そして、
「私はどうしたい？」
という問いに、自分なりの答えが見えてくる。
その先に、
「私はこうしたい」
「だから、こうする」
と、自分で選べるようになる。
私は、その過程を一緒に支えていきます。
私が大切にしている
３つの軸
１、誰かの答えではなく、自分の答えを見つける
「仕事を辞めるか、続けるか」
「転職するなら、何を選ぶのか」
「パートナーにどう気持ちを伝えるか」
「家族とどのくらいの距離で関わるか」
どれも正解は一つではありません。
自分の気持ちや価値観を理解しながら
「私はどうしたい？」と考え、
自分にとっての幸せを、自分で考え、選んでいける状態 を目指します。
２、自分も相手も、大切にできる選択を
人のために頑張ってきた人ほど
「自分の気持ちを優先したら、わがままなのでは？」
と感じることがあります。
でも、
自分を大切にすることと、
相手を大切にすることは、
どちらか一方ではありません。
自分の気持ちも、相手の気持ちも見ながら、
「私はどうしたい？」
と考えて、自分で選ぶ。
その選択に、自分自身が納得できる。
私は、そんな生き方を目指すサポートをしています。
３、誰かを大切にしてきた力を、自分にも
看護師として身につけてきた
人の変化に気づく力
相手の痛みに寄り添う力
責任を持って向き合う力
人を大切にする力
それは、
誰かのために頑張ってきた中で身につけた、あなたの大切な力です。
ただ、その力をいつも外側に向けていると、
自分の気持ちを後回しにしたり、
我慢してしまったり、
自分を責めてしまったりすることがあります。
だから私は、
誰かのために使ってきたチカラを、自分自身にも使えるようにすること
これを大切にしています。
ひとりひとりに合わせたセッション
私が行っているのは、心理学の知識を一方的に教える時間ではありません。
カウンセリングやコーチング、セラピー、心理ワーク、イメージワークなど
そのときのあなたに必要な方法を組み合わせながら
一人ひとりに合わせた
オーダーメイドのセッション
を行っています。
安心して話せること。
あなたのペースを尊重すること。
決めつけずに、一緒に考えること。
そして、最終的にはあなた自身が、
「私はどうしたい？」という問いに、自分の答えを持てること。
それが、私の提供する時間のゴールです。
悩まない人になることを目指すわけではない
自分のために使う心理学で目指すのは、
「悩まない人」になることでも
「いつも前向きな人」になることでもありません。
悩んだときも、迷ったときも、
自分の気持ちを理解して、
自分にとって大切なものを知って、
「私はこうしたい」と
自分で人生を選んでいけること。
そのために、
自分の心を理解する力を身につけていく。
「自分のために使う心理学」は、
自分自身を幸せにしていく人生を歩むためのツールだと考えています。
誰かのために生きてきたチカラで、自分も幸せにする
看護師として誰かを支えてきたあなたが、
今度は自分自身の人生にも目を向ける。
自分の本音を知る。
自分の価値観を知る。
自分を理解する。
そして、
「私は、この人生を選びたい」
と思える未来へ。
誰かのために使ってきたチカラで、今度は自分自身の人生も大切にする。
私は、そのための時間を一緒につくっていきます。
ー この想いを支えているもの ー
看護師として20ヵ所を超える現場を経験し、2500時間以上かけて心理学を学んできました。
その経験をもとに、1人1人に合わせたセッションを行っています。
